Einsatzmöglichkeiten
Wer autogenes Training regelmässig anwendet, weiss dessen Wirkung zu schätzen. Innere Ruhe, Bewusstseinsschärfung, Schmerz- und Prüfungsangst-Bewältigung, ein besseres Ein- und Durchschlafen sowie Stressabbau sind mithilfe des autogenen Trainings möglich.
Die Kurse sind so aufgebaut, dass auf acht wöchentliche Treffen, das achte und letzte Treffen mit einem zeitlichen Abstand von zwei Monate folgt. Jedes Treffen dauert 50 - 60 Minuten.
Alle acht Treffen kosten zusammen 450 Franken. Sie sind von der schweizerischen Stiftung für Komplementärmedizin ASCA anerkannt und werden in der Regel von der Krankenkasse teilfinanziert, falls Sie eine Zusatzversicherung abgeschlossen haben.
Autogenes
Training
Autogene Training ist bekannt als Mittel zur Selbstentspannung. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung.
Kurse in progressiver Muskelrelaxation (PMR)
Bei der progressiven Muskelrelaxation ist der Effekt mit dem des autogenen Trainings vergleichbar. Doch bei dieser Methode erarbeiten wir die Entspannung über den Körper und nicht über den Geist.
Die Kurse sind so aufgebaut, dass auf acht wöchentliche Treffen, das achte und letzte Treffen mit einem zeitlichen Abstand von zwei Monate folgt. Jedes Treffen dauert 50 - 60 Minuten.
Alle acht Treffen kosten zusammen 450 Franken. Sie sind von der schweizerischen Stiftung für Komplementärmedizin ASCA anerkannt und werden in der Regel von der Krankenkasse teilfinanziert, falls Sie eine Zusatzversicherung abgeschlossen haben.
Kostenloses Erstgespräch
Ich gebe Ihnen Hilfestellung, Werkzeuge und all mein Wissen weiter. Ob ich jedoch die Passende für Sie bin, finden Sie am besten bei einem ersten, unverbindlichen Gespräch mit mir heraus. Denn bei jeder Therapieform ist das Vertrauen in die Therapeutin oder den Therapeuten entscheidend. Danach entscheiden Sie, ob Sie weitermachen wollen oder nicht.